Marche Nordique

Des univers dédiés à chaque partie du corps, organisés pour un enchaînement cohérent des différents exercices et un travail ciblé de tonification musculaire : le haut du corps,  le bas du corps et les poids libres. Nos conseillers sportifs sont présents pour vous guider et vous faire progresser en toute sécurité.

Bénéfices apportés

  • Facilite l'élimination des graisses.
  • Améliore la force, sculpte et tonifie les muscles.
  • Améliore la condition physique générale.
  • Développe l’énergie, la tonicité, les capacités cardiaques et respiratoires.
  • Améliore la densité osseuse.

Groupes musculaires sollicités

  • Tous les muscles du corps.

Public concerné

  • Tout public

Durée(s) du ou des cours

  • 1h30

Pensez à vous munir

  • d’une bouteille d’eau
  • de bâtons pour marche nordique

Modalités

  • Inclus dans l’abonnement sans réservation.