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Gym

La GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN est une méthode d’entrainement qui vous permettra d’avoir des muscles plus forts et un cœur en bonne santé !
Vous y retrouverez des mouvements de culture physique accessibles à tous. Haltères, bâtons et autres petit matériel deviendront vos meilleurs alliés.

Bénéfices apportés

  • Tonification générale
  • Brûle des calories et donc prévient la surcharge pondérale
  • Facilite l'évacuation de la tension nerveuse
  • Favorise la maîtrise du "corps/esprit" et la connaissance de vos limites
  • Aide à l'acquisition du sens de l'équilibre
  • Rend moins difficile les autres apprentissages

Groupes musculaires sollicités

  • Travail de l'ensemble des muscles, articulations et du système cardio-respiratoire

Public concerné

  • Tout public
  • Conseillé aux séniors

Durée des cours

  • 60 minutes

Pensez à vous munir

  • d’une bouteille d’eau
  • d’une serviette
  • de basket exclusivement réservés pour la salle

Modalités

  • Inclus dans l’abonnement, sans réservation.