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Tabata

Le TABATA combines des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.

C’est la manière la plus efficace de brûler du gras.

Bénéfices apportés

  • Brûler des calories.
  • Tonifier et sculpter le corps.
  • Amélioration de la coordination et de l’agilité.
  • Amélioration de la densité osseuse.
  • Amélioration du souffle et de l'endurance.

Groupes musculaires sollicités

  • Épaules
  • Bras
  • Abdominaux
  • Taille
  • Cuisses
  • Fessiers
  • Adducteurs
  • Abducteurs.

Public concerné

  • Public entraîné

Durée des cours

  • 45 minutes

Pensez à vous munir

  • d’une bouteille d’eau
  • d’une serviette
  • de basket exclusivement réservés pour la salle

Modalités

  • Inclus dans l’abonnement sans réservation.