Cours Collectifs

Les cours collectif de fitness comportent une grande variété de techniques et méthodes. Le Step, L'Aéro Mix, Bike, Body Barre, Pilates, Postural Ball, Zumba …
Chacune de ces méthodes permet d’atteindre des objectifs différents. Que ce soit la force, l’endurance, la tonicité, une perte de poids, l’amélioration de la silhouette ou de la souplesse … de nombreuses améliorations physiques sont possibles.

Certaines techniques de fitness sont destinées aux débutants, d’autres aux sportifs expérimentés, ou encore accessibles à tous les niveaux.

Cette variété permet de proposer un grand choix aux pratiquants :

  • en fonction du niveau (sportif débutant ou confirmé, personne âgée ou adolescente …)
  • en fonction des attentes (perte de poids, tonification de la silhouette, amélioration de l’endurance)
  • en fonction de l’intensité et de l’effort désiré
  • en fonction de choix personnels : vélo, simulation de combat, chorégraphie, …