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Aéro Mix

Cours AERO MIX tous les lundi de 19h15 à 20h

Cours très dynamique qui mélange cardio et renforcement musculaire

Bénéfices apportés

  • Brûler des calories.
  • Amélioration du souffle et de l'endurance.
  • Activité ludique facilitant l'élimination des graisses.
  • Augmentation de la coordination et de l’agilité
  • Améliorer la posture, la force abdominale et la stabilité.
  • Augmentation de la densité osseuse.
  • Tonification du haut du corps et des abdos sous l'effet du renforcement musculaire.


Groupes musculaires sollicités

  • Épaules
  • Bras
  • Abdominaux
  • Taille
  • Cuisses
  • Fessiers
  • Adducteurs
  • Abducteurs.

Public concerné

  • Tout public

Durée(s) du ou des cours

  • 45 minutes.

Pensez à vous munir

  • d’une bouteille d’eau
  • d’une serviette
  • de basket exclusivement réservés pour la salle

Modalités

  • Inclus dans l’abonnement sans réservation.